剣道の試合の動画やその他写真なのどファイルのダウンロードの仕方や、アップロードの仕方を紹介します。
まず、FFFTPというソフトをダウンロードしてください。(フリーソフトです)
http://www2.biglobe.ne.jp/~sota/ffftp.html
←こちらのサイトでダウンロードできます。
ダウンロードしたら、インストールしてください。
こんな画面が出てくるので、次へを押していきます。

そうしていけば、インストール完了
次に設定です。
先ほどインストールしたFFFTPを起動してみてください。
起動すると次のような画面がでます

ここで接続するホストを選択できます。
ここで 新規ホスト を選んで下さい。

ホスト設定名は、自分のわかりやすい名前を。
ホスト名(アドレス)は、ftp.hpjam.com と入力してください。
ユーザ名は、KenFile と入力。
パスワードは、いつものあれです。わからない人は、部員の知っていそうな人に聞いてください。
とりあえずこれだけで OK。「OK」で閉じると、「ホストの設定名」で入力した名前が表示されているかと思います。
今作成したところを選び、接続 とします。
下の部分がいろいろと表示され、

こんな感じになれば成功です。
「ファイル一覧の取得は終了しました。」と表示され、右側にも表示が出ています。
こうならなかった場合は、多くの場合入力ミスです。
アップロードしたいファイルを選び、
を押しましょう。
または左のファイルを右にドラック&ドロップ(=クリックしたまま右に持っていき離)しても構いません。
ウインドウが出てきますね。これがアップロードしている段階です。
ウインドウが消えればアップロード完了となります。
ダウンロードの場合は逆の矢印ボタンを押すか、右のファイルを左にドラック&ドロップすればいいです。
全てが終わったら、
を選んで下さい。これで切れます。
あとは FFFTP を終了しましょう。
ここの説明は、http://ftp.hm/ffftp/のサイトのものを引用したものです。
もっと詳しく知りたい場合はこのサイトを訪れてください。